"mittelihas" - 1 õppematerjal

Spordi üldained 1.tase

kõige tugevam grupp Tüdrukutel algab puberteet aasta kuni paar varem ja see kajastub nende arengu hüppes võrreldes poistega. See on ealine etapp, kus poisid võivad tüdrukutele jõu näitajates alla jääda. Soost sõltumata muutuvad koos lihaste kasvuga oluliselt jõu, kiiruse ja vastupidavusega seotud võimed. Keha mittelihas- massi kasvades KEHA RASVAPROTSENT langeb tüdrukutel Varajases eas on poiste ja tüdrukute keharasva osakaal sama, s.o 16­18%. Puber- aeroobne töö- teedi ajal poiste lihasmass kasvab ja rasva hulk langeb (12­16%), kuid tüdrukutel võime, lihasjõud rasvakogus suureneb (24­28%)