Kehalise töövõime hindamine konspekt eksamiks
· Arendab südamelihast ja hapniku omastamise võimet
· Kõige olulisem on hapnikutarbimise võime (VO2 max) suurenemine (kõrgemad VO2 näitajad suusatajatel ja sõudjatel:
· Muutused hingamissüsteemis, südame ja vereringesüsteemi lihases
· Glükogeeni ja triglütseriidide varude suurenemine skeletilihases
· Rasvhapete oksüdeerimise potentsiaali suurenemine skeletilihases
Muutused lihases.
· Mitokondrite arvu ja mõõtmete suurenemine
· Mitokonrdiaalse valgu hulga suurenemine
· Mitokondriaalsete ensüümide aktiivsuse (hulga)suurenemine (rasvhapete mitokondritesse transportimises osalevad -,
-oksüdatsiooni raja-, tsitraaditsükli ja hingamisahela ensüümid).
Muutused ilmnevad ilmnevad iga tüübi lihaskiududes, kuid sõltuvalt treeningkoormuse intensiivsusest
Vere koostise ja omaduste muutumine kehalisel tööl: Valemi järgi saab arvestada vereplasma mahu muutust.
annaabi.ee 
