Jooksmine
on tehnika arengu tõttu muutunud laisaks ning füüsiline aktiivsus on järjest vähenenud.
Üheks maailma kuulsamaks jooksutreeneriks on Arthur Lydiard, tema õpilased on tulnud ka
olümpiavõitjateks. Samuti on ta kuulsust kogunud ka tervisejooksu propageerimisega. Ta on
teinud katseid erinevas vanuses inimestega ja tõestanud, et õige treeninguga saavutab nii
mõndagi.
USA-s on tegelenud tervisejooksu probleemidega K.Cooper. Cooper näeb kõigile ette
alustada 12-minutlise katsega, et teha enne harjutamisele asumist kindlaks oma organismi
seisnud. Tuleb mõõta, kui pika teelõigu te suudate 12 minuti jooksul ilma erilise pingutuseta
läbida. Cooper soovitab, et kui suudate, sörkige kõik 12 minutit. Kui hakkate hingeldama,
käige vahepeal kuni suudate jälle sörkida.
Läbitud vahemaa Organismi seisund
Vähem kui 1600 m l väga nõrk
1600-2000 m l! nõrk
2000-2400 m III rahuldav
2400-2800 m IV hea
annaabi.ee 
