"mikroelementides" - 1 õppematerjal

DIEEDI NEGATIIVNE MÕJU ORGANISMILE

See toob kaasa füüsilisi, kuid ka vaimsed häired, mis edaspidi võivad areneda rasketeks haigusteks [9]. Dieedi määramise küsimusele tuleb lähendada individuaalselt ja kindlasti terapeudi soovitusel. Ainult kogenud arst saab ette öelda, millistest piirangutest toitumises peate lähtuma. Kui aga te määrate dieedi endale ise, siis piirate enda organismi mitte ainult rasvas ja süsivesikutes, kuid ka kasulikes mikroelementides ja mineraalainetes, mis sisalduvad toiduainetes. Jõu puudus, väsimus ja uimasus, probleemid siseorganitega, hormonaalsed muutused, lihasmassi kaotamine, stress ja pidev näljatunne – need on «vale» dieedi kõrvaltoimed [7]. 2.1.1. Ainevahetuse rikke Kui isik, jälgides dieeti pikalt ja sihikindlalt piinab ennast näljaga, organism hakkab kütusena kasutama lihaskiude. Valgu lagundamisel eraldub lämmastik. Valkude kogusest, mis