rõõmustab tervist jõukohase liikumisega. (wikipedia, golf, 2014) 2.1 Mängu reeglid Löömist alustatakse selleks ettenähtud stardiplatvormilt. Ühel rajal on igal mängijal õigus sooritada kuni 6 lööki. Kui pall pole esimese löögiga auku läinud, jätkatakse löömist kohalt, kus pall peatub. Kui pall löögi tagajärjel rajalt väljub, alustatakse löömist uuesti stardiplatvormilt. Iga löök annab mängijale ühe miinuspunkti. Kui 6 löögiga palli auku pole õnnestunud saada, pannakse mängijale kirja 7 miinuspunkti. Võidab mängija kellel kõigi radade läbimise järgi on kõige vähem miinuspunkte. (directory, 2011) 8 3 KOKKUVÕTE Tekkis probleeme ajaga kui ka sellega, et ei mõelnud kõike korralikult läbi. Probleemiks oli ka see, et jätsime kõige keerukama raja viimaseks
jätkas 7.klassis ja lõpetas selle kooli 1989.aastal. 1992. aasta juuni keskel Tartus peeti Eesti meistrivõistlused. Kümnevõistlejate ette saadi nõue: esinumbriks saab see kes tuleb Eesti meistriks,täites olümpia normi a-8000 punkti. Erki äsjane rekord oli 7735 punkti. Aga Erki tahtis olümpiale. 1995 aastal läks Erki medalimõtetega Bartseloonasse MM-ile. Pärast sprinti ja kaugushüppevõitu, (6,81 ja 7.56),läks Erkil kehvasti kuulitõukes (10.46).Mis tähendas kahtsadat miinuspunkti ja hõbemedali kaotust. Kokkuvõttes ja etterutates jäigi Hispaania Erkile õnnetustemaaks. Pärast seda sõitis Erki laagerduma Lõuna-Aafrikasse. Niisiiss harjutas Erki Aafrikas 32 päeva omal käel ning selliste mahtudega millegapolnudd varem treeninud. Mõni aeg oli Erkile näppu puutund venelaste Ljogkaja Atletika number, kus oli märgitud Carl Lewise treening kava. Erki mõtles kui see sobib mailma parimale , miks siis temale ei võik sobida
Siis mõtles Erki ,Et kui keegi teda kümnevõistlejana toetada ei taha, siis hakkab ta elatist teenima kaugushüppajana. Niisiis sai Erkist vahel kaugushüppaja. Kui välismaalvõistlemine oli lubatud käis Erki tihi Soomes hüppamas ja omale raha teenimas. 2. Läbimurre 2.1 Tee tippu 1995 aastal läks Erki medalimõtetega Bartseloonasse MM-ile. Pärast sprinti ja kaugushüppevõitu (6,81 ja 7.56),läks Erkil kehvasti kuulitõukes (10.46).Mis tähendas kahtsadat miinuspunkti ja hõbemedali kaotust. Kokkuvõttes ja etterutates jäigi Hispaania Erkile õnnetustemaaks. Pärast seda sõitis Erki laagerduma Lõuna-Aafrikasse. Niisiiss harjutas Erki Aafrikas 32 päeva omal käel ning selliste mahtudega millegapolnudd varem treeninud. Mõni aeg oli Erkile näppu puutund venelaste Ljogkaja Atletika number, kus oli märgitud Carl Lewise treening kava. Erki mõtles kui see sobib mailma parimale , miks siis temale ei võik sobida
Järgmine serv tsooni 1 ja nii korda mööda kohtasid vahetades. 48. Tennisepalli püüdmine tähisega. 49. Sihi rätikut. Rätik mingi positsiooni peale ja serv rätiku pihta. 50. Servkaitsemänglöök 1. Serv platsile 2. Kaitsemäng tugevast löögist 3. Päästelöök teravalt vastase poolele Harjutuse eesmärk on vastase elu raskemaks teha, mitte anda lihtsat palli üle. Iga vea eest saab miinuspunkti: serv, kaitsemäng, terav löök platsile. Halvemal juhul 3 miinust. Iga miinuse eest tuleb teha 2 kätekõverdust ja 2 kõhulihaste harjutust. Võrkpalli toetavad harjutused 51. Sügavushüpe kasti peal a. Kast (nt 50x50x50 cm) b. Seisa kasti peal, varbad serva lähedal, näoga korvirõnga poole. c. Astu (ära hüppa) kasti pealt maha ja maandu mõlemale jalale. Hüppa koheselt
annaabi.ee 
