"miinuskraadile" - 1 õppematerjal

NOORTELAAGRI KORRALDAJA KÄSIRAAMAT

õhku, mida soojendab keha energia. Siit järeldub, et õhk tuleb hoida paigal, kehasoojuse säilitamiseks on tähtis tuule- ja niiskuskindel riietus. Oluline on kanda mütsi ja kindaid ning jälgida, et jalad ei külmetaks. Põhjus on selles, et peas, kätes ja jalgades on veresooned väga pindmised ja veri jahtub seal kiiremini. Kuna veri liigub südame ja kopsude poole, kaasneb sellega keha kiire jahtumine. Eriti tähtis on müts. Kui ollakse riides näiteks neljale miinuskraadile vastavalt, aga ilma mütsita, kaob pool kehasoojusest pea kaudu (peas on palju veresooni, mida ei kaitse lihased ja rasv). Seetõttu külmetavad paljud isegi miinuskraadideks sobivas magamiskotis, sest nad magavad ilma mütsita. Vanasti oli öömütsi funktsiooniks kehasoojuse säilitamine. UJUMINE NÕUDED UJUMISE KOHTA Ujumiseks sobiva veetemperatuuri miinimum on +18° C (mõõdetud 1m sügavusel).