Õpimapp maisist toiduainete õpetuses
millele panin peale tomatit. Muna on kindlasti üks valgurikkamaid toite ja nii ka
sink.Saiaviil ja tomat kuuluvad süsivesikute hulka. Esimese toidukorra kõrvale jõin ma
kohvi piimaga. Ka piim sisaldab palju valku.
Lõunaks sõin pastat, mis läheb süsivesikute alla, kõrvale kurki, mis kuulub ka
süsivesikute hulka. Pärast sööki sõin ka õuna (süsivesik). Lõunasöögi kõrvale jõin vett,
mida päevas peab jooma täiskasvanud inimene 2-3 liitrit.
Õhtusöögiks oli metseapraad keedukartulitega ja kurgisalat. Metssiga on liha ja see
kuulub valkude hulka. Kartul on süsivesikud ja kurgisalat koosneb süsivesikust (kurk) ja
rasvast (oliiviõli). Toidu kõrvale jõin teed meega ning pärast sööki sõin arbuusi,
mõlemad, nii mesi kui ka arbuus lähevad süsivesikute alla.
Kogu päeva kokku võttes, arvan, et minu süsivesikute, valkude ja rasvade vahekord on
suhteliselt hästi paigas. Võin arvata, et valkude protsent võis natuke suurem olla kui
annaabi.ee 
