Jõusaal
Samas on kreatiin üks väheseid sporditoidulisandeid, mille positiivset mõju töövõime kasvule
on täheldatud ka teadusuuringutes. Kreatiini kasutasid juba 60ndatel aastatel idabloki
sportlased, läände jõudis 80ndate lõpus. Ametlikult tuli kreatiin sporditoidulisandite turule
1994a.
Mis on kreatiin.
Kreatiin on aine, mis töötatakse välja meie organismi poolt ja mille ülesandeks on varustada
lihaskiude energiaga. Keemiline nimetus methylguanido- acetic acid. Kreatiin moodustub
tervest reast organismis toimuvate protsesside tulemusel (lõplikult välja uurimata) sellistest
aminohapetest nagu arginiin, metioniin, glütsiin. Kreatiin moodustub maksas, samuti võib olla
teatud määral välja töötatud neerudes. Pärast väljatöötamist satub kreatiin verre, kust
transporditakse edasi lihastesse, kus ta konventeeritakse ümber kreatiinfosfaadiks või
fosfokreatiiniks
annaabi.ee 
