Treening ja taastumine
Toidulisanditevajadusemäärabka kehalisepingutuseliik: millist treeningutmeteeme.
Vastupidavustreeninguharrastajatelon olulineenergeetika,südamevereringesüsteem,
jõualadeljälle lihassüsteem.Teadmapeamesedagi,et tugevtreeningei lõpeveel
lõpuvilegavõi finisilindiga,taastumineallesalgab.Taastumisvahenditvalideson taas
oluline,millineoli konkreetsetreeninguvõi treeningtsükli sisu, millisedorganidvajavad
taastumist.
Samas,midakiiremini metaastume,sedaefektiivsemon meiejärgminetreening,seda
puhanumanatunnemeendjärgmiseltööpäevalkontoris.
Esmasetähtsusegaenergiaallikasvastupidavustööl on süsivesikud,mis paiknevad
peamiseltglükogeeninamaksasja lihastes.Esmaolulineon tagadapiisavsüsivesikuteva-
ru organismisningselleregulaarnetaastuminekoormusjärgselt.Samaolulineon
normaalsevedelikutasakaalusäilitamineja dehüdratatsiooni vältimine.
Arvestamapeamesellega,et energiakuluerinevatelspordialadelon erinev,järelikult on
annaabi.ee 
