Kaugushüppe õpetamine noortele
Mäeküljel üles-alla jooksmine ja
hüppamine, põiki- ja siksak-liikumine, mitmesugused hüpped jalalt jalale on suure
tähendusega jalgade jõu ja siseorganite funktsionaalse võimekuse arenemisele.
Juba maastikul tuleb esimestest harjutustest peale selgitada tõukejala õiget mahaasetamist,
kere ja pea Õiget asendit äratõukel ja õhulennul. Kohe on vaja kujundada ka äratõuke-eelsete
sammude õige rütm. Algul kasutada selleks kol-mesammulist hoovõttu, ülesandega teha
viimane samm kiiremini. Sammude pikkuse reguleerimiseks võib käsutada maapinnale
asetatud orientiire (jooni, linte, rohututte, võimlemisrõngaid jm.).
Hoojala sige tegevuse saavutamiseks kasutada vastavat liikumisülesannet. Selleks on
hüpped kõrgemaile esemeile (mätas, vall, mattide hunnik jm.). Maandumine esemel toimub
hoojalale, kere on vertikaalasendis ja puusavöö ees. Eseme kõrgus ja äratõukekoha kaugemale
annaabi.ee 
