Kaugushüppe õpetamine noortele
Austraalias ja veel mõnel maal vastavalt 60, 100, 220 ja 440 jardi jooks, Meetri-ja
jardidistantside erinevus meetrites ja läbimise ajas (sama tempo puhul) väljendub järgmiselt:
100 jardi a 91,4* m; 100 m = 109,56 j (+ 0,9")s 220 jardi * 201,17 mj 200 m = 218,72 j (-
0,l'])s 440 jardi = 402,5* m; 400 m = 447,44 j (- 0,3*').
Sulgudes on näidatud, kui palju tuleb lisada (või maha võtta) sportlase jardidistantsil
näidatud tulemusele, et saada ta tulemus meetridistantsil. Kui näiteks sportlane läbis 100 j 9,2
sekundiga, siis 100 m puhul peaks see ümberarvutatult olema 10,1 (9,2 + 0,9) sekundit.
Kiirjooksu võib tinglikult jagada stardiks, stardikiirenduseks, distantsijooksuks ja
finiseerimiseks.
START. Hästi sooritatud start aieendab sportlasele kindlust ja on esimeseks sammuks edu
poole. Kuid heaks stardiks on vähe liigutuste tehnika täiuslikkusest - kõige tähtsam on olla
annaabi.ee 
