Kiirjooks-kergejõustik
Kiirjooksu üldiseloomustus
“Lühimaa” ehk kiirjooksuks (sprindiks) nimetatakse maksimaalkiirusega
(maksimaalse intensiivsusega) jooksu distantsidel kuni 200m ja kuni 200m
pikkuste etappidega teatejookse. Samuti võib aravata siia hulka ka naiste
tõkkejooksu kuni 100m ja meestel 110m.
Kiirjooksu klassikaliseks alaks on 100m. Maailma parimad
meessprinterid läbivad 100m alla 10 sekundi ja naissprinterid alla 11 sekundi.
Keskmiseks kiiruseks meessprinteritel on 10m/s ja naissprinteritel 9m/s.
Distantsil teevad meessprinterid 43-46 sammu ja naissprinterid 47-52 sammu.
Sprindi eesmärgiks on läbida distants võimalikult lühikese ajaga, selleks
tuleb:
1. pärast lähtesignaali võimalikult kohe alustada jooksu
2. saavutada võimalikult lühikese ajaga maksimaalne jooksukiirus
3. säilitada saavutatud maksimaalset jooksukiirust võimalikult kaua
100m jooksus eristatakse järgmisi faase
1. reaktsiooni faas
2. kiirenduse faas
annaabi.ee 
