100 harjutust
liigub üle keskjoonele.
Teine mängija liiguv teise
korvi poole. Kolmas
mängija võtab lauapalli ja 1 2 3
söödab teisele või
esimesele. Kes kaotas
palli, seda mängib
kaitses.
- Kolmeliikmeline harjutus
- Üks pall
Esimene mängija
sooritab vabaviskeid. 4
Teine ja kolmas
imiteerivad katteid.
3
Neljas ja viies mängija
võtavad lauapalli. 1
2
5
- Meeskonnaharjutus
- Üks pall
1
3
Ründajad söödavad palli 5 6
omavahel, peale 4 söötu
sooritatakse viske.
Kaitsjad liiguvad koos 8 7
söötudega. Peale viset 4
kaitsjad blokivad ja 2
püüavad lauapalli võtta.
- Paarisharjutus
- Üks pall
Esimene mängija liigub
koonuseni, pöörab ja
saab söödu teiselt,
söödab tagasi ja liigub
kaitse asendis järgmise
koonuseni
annaabi.ee 
