esineb unetuse sümptomeid kolmel kuni 19,4 protsendil elanikkonnast. Paljud inimesed kannatavad unehäirete all. Kui selline periood pikemat aega kestab, tuleks ennekôike pôhjus kindlaks teha. Pikaajalisi unehäireid tuleks vôtta tôsiselt ja selleks ka ravi leida. Une vajadus on erinev. Teadlased on kindlaks teinud, et keskmine une vajadus enamikes riikides on vähenenud 9 tunnilt 7 ja pooleni. Teadlased Chicago Ülikooli meditsiinikeskusest on tôestanud, et vähene magamine ei jäta jälgi ainult ajule, vaid môjutab kogu organismi. Siis, kui inimene uinumiseks rohkem kui pool tundi vajab, on tegemist unetusega. Kui ta öö jooksul vähemalt kaks korda üles ärkab ja pikemaks ajaks ärkvele jääb, kuigi peaks esialgu 6 tundi ühtejutti rahulikult magama. Kui ta alles südaöö paiku vaevaliselt magama jääb, hommikul kell neli ärkab ja enam uinuda ei suuda.
annaabi.ee 
