"mediteerijasse" - 1 õppematerjal

Meditatsioon - referaat

võta tema üle võimust. Kannatlikkus saavutatakse rahuliku paigalistumise kiirustamatu kogemuse tulemusena ning adumisega, kuivõrd teravalt see vastandub meie igapäevaelu pöörasele tempole. Mediteerija teadvustab endale, kui tähtis on olemise praegune hetk. Iga olevikuhetk on ainuke, mis meil on. Mure tuleviku pärast on ja mineviku ületähtsustamine muutuvad kunstlikeks segajateks, mis ei lase tegelikku elu vahetult kogeda. Osa sellisest kiirustamata olekust jääb mediteerijasse ka siis kui ta parajasti ei mediteeri, nii võib ta elu võtta rahulikumalt ning suhtuda ärritavatesse pisiasjadesse tasakaalukamalt. Tulemuseks on niihästi see, et põhjustatakse vähem pingeid enesele ja sageli ka teistele, kui ka see, ei suudetakse asju näha selgemini ja neid objektiivselt hinnata. Kiirustamises nähakse nüüd edu kahandajat ning kannatlikkusega saavutatakse võime teha vahet olulise ja ebaolulise vahel. Keskendumine aitab mediteerijal harjutada tähelepanelikkust.