Pediaatria vastused
34.Õigete toitumisharjumuste kujundamine lapseaeas
SOOVITUSED
· regulaarne toitumine: teatud kindlatel kellaaegadel
· 5-6 toidukorda päevas ehk iga 3-4 tunni tagant
· lapse toiduportsjon on ¼ või 1/3 täiskasvanu toiduportsjonist
· kõige paremini kohaneb laps uute maitsetega teisel eluaastal, kõik on uus ja põnev
· süüa ainult toidulaua ääres õpetades varakult lapsele lauakombeid. Eriti hästi õnnestub see
just 3-4 eluaastal kui matkimistarve on suurim. Siis on hea õpetada enne sööki käsi pesema
ja pärast sööki suud pühkima
· vanemad peavad näitama eeskuju tervislikul toitumisel ja kaasama lapsi toiduainete
valimisse poes ja ja toidu valmistamisse kodus
· lapsi ei tohi seoses söögigs hirmutada, söök ei ole karistus ega premeerimisvahend
35. Kuidas vältida eelkoolieas laste ülekaalulisust?
· võib alguse saada juba eelkoolieas
annaabi.ee 
