·Varusokid ja vahetusjalanõud ·Joogivesi ja energiakontsentraadid. Kaasavõtmiseks võib soovitada tavalist pudelivett ning sokolaadi, müslibatoone ja pähkleid. ·Väike seljakott isiklike asjade jaoks (suurusega kuni 35 l). ·Peakate. Jalgsimatkal on hea kanda suvel pearätti või lõuapaelaga matkamütsi. Peakate annab varju päikese, vihma ja putukate eest. ·Telk ööbimiseks, samuti magamiskott ja magamismatt. ·Matkakorraldaja võtab kaasa vajalikud nõud söögitegemiseks. ·Matkalistel tuleb kaasa võtta oma toidunõud ( kruus, taldrik ja söögiriistad). Toitlustamine Toit ostetakse ühiselt Rakke poest. Hommikul ja õhtul teeme ühiselt süüa, lõunal saavad matkalised ise kaasavõetud suupisteid nautida. Eelarve Ühine eelarve on toidu jaoks et hommikul ja õhtul koos süüa teha. Muud kulud on individuaalsed ja olenevad juba matkajast.
Ehk siis ühes kanuus kaks inimest, päästevestid kõikidele, veekindlad ja üleüldiselt ilmastikukindlad riided, sest tegemist on vesikeskkonnaga ning märjaks saamise korral on lihtne külmetuda, kehatemperatuur alaneb kiiresti. Milline varustus võetakse kaasa matkale -Kompass, võimalusel GPS, telefon. -söök ja jook, vältimaks vedelikupuudust ja energiapuudust -vahetusriided -matkajuhtidel esmaabi pakid, vile, kaardid. -matkalistel vajadusel personaalsed ravimid Riskide hindamine ja meetmed nende ennetuseks 1)Riskide kõige esmaseks vähendamiseks saab teha juba kaldal olles, enne retke alustamist: Tuleb veenduda kõik matkajad on instruktaazi kuulanud (INSTRUKTAAž: põhilised sõidustiilid, päästevõtted, mida teha ohu korral(ümberminek, kinni jäämine, aeru kaotamine). Kui oled juba ümber läinud ja ujud jões, võivad igasugused vettekukkunud puud tähendada potentsiaalset surma
annaabi.ee 
