Ülesöömine on kahjulik nii kehale kui vaimule
toitudest lookas lauaga. «Süüakse tõesti palju ja enamasti rohkem, kui vaja,» nõustus
psühhoterapeut. Selleks, et end pühade ajal meeldivamalt tunda ja liigse söömise
pärast enda peale mitte liiga pahaseks saada, tuleks Tammingu sõnul jätta meelde paar
asja.
«Lepi endaga teadlikult kokku, et naudid pühadeaega täiega! Nii saad endale
süümepiinadeta lubada just seda, mida tahad ja palju soovid. Põdemisest,
enesesüüdistamisest ja muudest materdavatest mõtetest võta puhkus,» soovitas ta.
Teiseks nõuandeks on pühadeaja määratlus. «Näiteks minu pühad kestavad 17.
detsembrist kolmanda jaanuarini,» tõi naine näite. Nii teab ta, et sel ajal võtab ta kõike
rahulikumalt ega riidle endaga. Kui pühade aeg läbi saab, siis tuleks oma söömis-,
liikumis- ja muud harjumused viia tagasi pühade-eelsesse rütmi.
Kuidas nautida nõnda, et kehal väga raske ja paha poleks?
annaabi.ee 
