Sportlaste toitumine
5. Kas te kasutate lisaaineid?
jah ei harva
10%
51%
38%
9
Joonis 6.
Tulemusest on näha, et pooled spotlased kasutavad lisaaineid (valk, proteiin, veretablet,
massipulber, omega 3, A,B,C,D vitamiinid, magneesium, kaltsium, rauatabletid, spordijoogid)
- neid lisaaineid tarvitatakse kõige rohkem. 39% ei tarvita erinavaid lisaaineid ja 10%
tarvitavad harva. Põhjuseks toodi, et kogu aeg ei ole vaja lisaaineid. Vitamiine on vaja
tarvitada, et keha saaks oma vajalikud ained ning et keha toimiks normaalselt, lihased ja
organism saaks kätte kõik vajalikud ained, et energia tootmine oleks efektiivne (1, lk 7).
6. Kui tihti tarvitate rämpstoitu nädalas?
annaabi.ee 
