Sportlase lihashooldus. Massaaž.
................................. 7
5. Massaazi mõju.................................................................... 8
6. Kokkuvõte........................................................................ 8
7. Kasutatud kirjandus.............................................................. 9
2
1. Sissejuhatus
Massaaz on puudutusravi, mis pole mitte üksnes imeliselt nauditav ja lõõgastav elamus, vaid
toob ka mõõtmatut kasu tervisele. Massaaziravi võib leevendada kehas pinget, rahustada
meelt ja hellitada hinge, avaldades samaaegselt tervendavat toimet paljudel eri tasanditel.
Massaaz on üks vanemaid meetodeid pingete kõrvaldamiseks ja lõdvestumiseks. Ravi ja
ennetava meetodina kasutati seda Hiinas, Indias, Egiptuses ja teistes idamaades. Selle
tähtsusele ravis ja hügieenis viitasid arstid Vana-Roomas ja Vana-Kreekas, kus see oli
laialdaselt kasutusel spordis, meditsiinis, kui tavaolmes. Võõrad polnud massaazimeetodid ka
annaabi.ee 
