Meditatsioon
3.ABIVAHENDID MEDITEERIMISEKS
3.1. Mantra
Pole olemas ühtki kindlat põhimõtet, mille järgi võiks öelda, et miski on parim
keskendumisobjekt. Seega tuleks enne meditatsiooniga alustamist pühendada natuke
aega objekti valimisele. Kui inimene on vaimselt tugev, religioosselt meelestatud,
pühendunud kas teatud jumalusele või kõrgemale isikustatud olendile, siis on ehk
parem valida väike jumaluse pilt. Või kui keegi on väga harjunud mantratega, on
sobiv ´´om´´ või mõne muu mantra kirjapilt. Paljude inimeste arvates on hea väike
küünlaleek. See valgus on väga selge ja püsiv see on ka hea.
Tegelikult on budistlikus kaanonis ära toodud üle 100 erineva objekti. Loomulikult on
igaühe ülesandeks otsida, milline objekt on meeleselguse hoidmiseks parim ning mis
aitab keskenduda. Seega tuleks erinevate objektide katsetamisele pühendada umbes
nädal
annaabi.ee 
