Spordi üldained 1.tase
tud kui ka treenimata inimesel.
Ühelt poolt peegeldab südame löögisagedus meie organismi reaktsiooni kehalisele
koormusele, teiselt poolt on see võrdlemisi hõlpsasti mõõdetav ja jälgitav. Seepä-
rast on südame löögisagedus väga käepärane ja samas objektiivne näitaja, mille
alusel saab treeningukoormusi doseerida (tabel 1). Südame löögisageduse alusel
on võimalik eristada treeningukoormusi, mida rakendatakse vastupidavusalade
sportlaste põhi-, tempo- ja maksimaalvastupidavuse sihipäraseks arendamiseks.
Südame löögisagedus on objektiivne orientiir koormuste doseerimisel ja taastu-
misprotsesside hindamisel praktiliselt kõigil spordialadel.
VERERINGESÜSTEEMI TALITLUS KEHALISEL TÖÖL
Vereringesüsteemis toimuvad kehalisel tööl märkimisväärsed muutused (tabel 2).
Töötavates lihastes veresoonte valendik suureneb, mille tulemusena suureneb
võrreldes puhkeseisundiga ka lihastesse suunatava vere hulk
annaabi.ee 
