KÕIK OLULINE TERVISLIKUST TOITUMISEST
puuviljade aseainena. Mahla võiks päevas juua 1-2 klaasi;
mahl sobib paremini vahepalaks või söögikorra alustuseks,
mitte aga söögi kõrvale joomiseks. Kvaliteetse mahla
joomine pärast treeningut on hea viis saada kätte kiired
süsivesikud, mida organism pärast füüsilist pingutust vajab.
Smuuti (mahedik)
Tänapäeval on üha enam populaarsust kogumas marjadest ning puuviljadest
valmistatud, tihti mõnda piimatoodet sisaldavad paksud joogid - smuutid
(eestipärasemalt mahedikud). Kui mahla tavaliselt pressitakse või aurutatakse, et
viljast või marjast vedelikku kätte saada, siis smuuti valmistamiseks lihtsalt
purustatakse kogu vili või mari ning vajadusel lisatakse mõnda mahla või
piimatoodet (või ka sojakoort/piima)- valmib väga tervislik jook, kuna
kuumutamata marjades ja puuviljades säilib kogu C-vitamiin, lisaks veel piimast
saadav kaltsium.
Smuutisid kohtab ka poelettidel pudelis müüdavana - need
annaabi.ee 
