Klassi õpilaste toitumisharjumused
söönud hommikusööki ja oli ka üks kes sõi aegajalt. Nagu ka öeldakse, et hommikusöök on
kõige tähtsam söögikord, see on ka täiesti tõsi nii et kõik kes söövad hommikust, see on neile
hea. Nende hommikusöök oli saiast kanafileeni, enamasti ikkagi söödi hommikusöögiks
võileiba. See, mida sa hommikul sööd või ei söö, määrab suuresti ära selle, kuidas sa ennast
päeval tunned. Kas siis pidevalt näljasena, meeletu magusaisuga või hoopis täiskõhuga terve
päeva jooksul. Kui tarbid hommikul korraliku hommikusöögi, mis sisaldab piisavalt nii valke,
rasvu kui ka aeglasemalt imenduvaid süsivesikuid püsib kõht pikemat aega täis. Valku
hommikusöögiks leiad munast, piimast, kodujuustust või näiteks singist. Hea süsivesikuportsjoni
moodustavad seemneleib, erinevad pudrud (näiteks kaerahelbepuder) või puuviljad (pirnid,
õunad, apelsinid)
annaabi.ee 
