Väävel esineb kahes aminohappes metioniin ja tsüsteiin, ka osades vitamiinides. Naatrium rakuväline element, raku sees leidub teda vähe Kaalim rakusisene element, väljaspool rakku leidub vähe. Naatrium ja kaalium ioonid reguleerivad vee tasakaalu, närviimpulsside teket ja edasiandmist, kindlustavad rakkude laengu ning transportprotsessid rakkude tasandil. Magneesium kuulub luude koostisesse(fosfaadina), on klorofüllis keskne element. Kuulub taimeraku kesta koostisesse. Magneesiumpektaadist sõltub marjade küpsus. Kaltsium kuulub vere punalibledes oleva hemoglobiini koostisesse. Heen (rauaühend) annab verele punase värvuse. Jood osaleb kilpnäärme hormooni sünteesis. Joodi puudumisel kujuneb välja kilpnäärme haigus struuma. Vesi organismis Vesi on universaalne lahusti, sest vees lahustub rohkem aineid, kui üheski teises lahustis. Jagatakse kaheks: Hüdrofoobsed ained ei lahustu vees. (rasvad ja õlid) Hüdrofiilsed ained lahustuvad vees
Energia saamine Fosfor ATP, GTP, CTP, UTP Nukleiinhapete koostises Väävel Aminohapetes ja vitamiinides Naatrium (rakuväline) Veetasakaal ja reguleerimine Kaalium (rakusisene) Närviimpulsside kandumine rakkude vahel Magneesium Kuulub luude koostisesse Klorofülli keskel Magneesiumpektaadist sõltub marjade küpsus Kaltsium Reguleerib vee hulka Luude koostises Vajalik vere hüübimiseks Vajalik lihaste tööks (puudumisel krambid) Raud Heem- rauaühend, mis annab verele punase värvuse Hemoglobiini koostis (seob hapnikku) Jood Osaleb kilpnäärme hormooni türoksiini sünteesil
annaabi.ee 
