Stress - Põhjused ja tagajärjed
Stressi toimel suureneb magneesiumi eritumine, väheneb imendumine ja kasvab organismi
magneesiumivajadus. Seega on magneesiumi defitsiit stressifaktor.
Kui on teada mõne organismile olulise aine, nt magneesiumi puudus, siis tuleks selle tase
organismis taastada kui võimalik, siis toidu-joogiga. Magneesiumit sisaldavad kakao,
pähklid, täisteraleib, puuviljad (banaan, avokaado), nisuidud jne. Kasutada võib ka
magneesiumitablette, soovitatavalt koos B6-vitamiiniga, mis soodustab magneesiumi
imendumist.
annaabi.ee 
