Kiire elutempo mõju meie tervisele
ei oska. Pikaajaline stressi-ja pingeseisundis viibimine mõjub inimese tervisile laastavalt.
Loogiline oleks pärast pikka ja väsitavat päeva heita voodisse ja magama jääda, kuid vahest
see ei õnnestu. Millist kahju tekitab kiire elutempo meie tervisele?
Üks levinum probleem on raskus uinumisega. Inimene võib isegi normaalsel ajal voodisse
minna, kuid ei suuda end välja lülitada. Selles on süüdi valed harjumused. Me vaatame
magaminekuni televiisorit, jõllitame arvutiekraani, tarbime energia- ja turgutusjooke, näiteks
kohvi ja Coca-Colat. Lahendus on võtta vähemalt tund enne magamaminekut rahunemiseks
mitte tegeleda keeruliste probleemidega, jätta Angry Birdsi mängimine vahele ja mitte tarbida
õhtul ergutavaid sööke ja jooke. Kvaliteetne uni on stressivaba tuleviku alus.
On tehtud kindlaks, et pidev kiire elustiil on üks ülekaalu põhjuseid. Tihti ei ole aega jälgida,
mida päeva jooksul sööme
annaabi.ee 
