asemel et sõprade või tuttavatega välja minna. Kaob ka ajataju ning ei olda võimelised mõistma, mis on õige või vale. Postitatakse palju lollusi, mida ei tasuks tõe pähe võtta. Kuidas tuleks vältida liigset sõltuvust sotsiaalmeediast? Inimesed peavad ise tundma oma piire ja aru saama, kuidas õigesti toimida. Ei ole kasulik pärast kooli- või tööpäeva koju jõudes kohe arvuti taha istuda ja magamaminekuni sinna jääda. Tuleks teha endale kindel ajakava, et hoiduda liigsest internetikasutusest. Üle 2-3 tunni päevas teiste blogisid, suhtlusportaalide uuendusi lugeda või üldse arvutit kasutada ei ole mõistlik. Kindlasti peaks tegema vahele ka pause, soovitatakse iga tunni tagant teha vähemalt pooletunnine vaheaeg. Lisaks tuleks käia iga päev ka sõpradega väljas, et internetist sõltuvusse ei jääks ja sõbrasuhted kannatada ei saaks
Tuunid algasid kell 9, kestsid 45 minutit ning keset päeva oli pikem vaheaeg söömiseks. Tavaliselt olid õpilastel kaasas oma võileib, kuid 1909.aastal avati aula eesruumis einelaud, kus õpilased võisid 15-20 kopika eest saada kerget sooja einet. Viimase tunni lõpul pidid korrapidajad lugema issameie palve selles keeles, milles ta usuõpetust õppis. Pärast õppetööd koolis oli kolm tundi kojuminekuks ja puhkamiseks. Kella 7 ei tohtinud enam kodust lahkuda, kuni magamaminekuni pidi õppima. (Kennik, Laul, Liim, Naber, Sirk, 1981) Vabal ajal oli õpilastel keelatud käia pidudel, maskeraadidel, klubides, kohvikutes ja trahterites ning võtta väljaspool kooli osa mistahes seltside või organisatsioonide tegevusest. Iga kord kui oli soov külastada teatrit või minna kontserdile tuli küsida kooli ülemuselt luba. (Kennik, Laul, Liim, Naber, Sirk, 1981) 4.Õpilased 1981, Gymnasium Revaliense 1631-1981, Rootsi Gustav Adolfi Gümnaasium, Ajalugu, URL= http://www.gag
Hommikusöök on soovitatav süüa vähemalt 12 tundi pärast ärkamist ning õhtusöök umbes kella 1819 pai- ku, ent mitte hiljem kui 12 tundi enne magamaminekut. Mida vähem aega jääb õhtusöögist magamaminekuni, seda väiksem peaks olema muidugi saadav toiduenergia hulk. Täiskasvanutele, kes töötavad öises vahetuses, on soovi- Suhkru tarvitamine ei suurenda öist tatavad sarnased toidukorrad, jaotatuna vastavalt ärkvel- töövõimet.
annaabi.ee 
