Judo tund
Kiirem saab ennem heitesse minna. Oluline on õppida selgeks vastase
liikumisvigade ärakasutamine.
Jigoro Kano reegel, mis peab kõigil peas olema: „Kui sind tõmmatakse, siis tõuka. Kui
sind tõugatakse, siis tõmba. Jõud pole halb, halb on see, kui jõudu raisatakse.”.
Hiljem, kui hakkatakse õpetama püstitehnikaid, siis harjutatakse hästi palju võttesse
sisseminekuid, et treenida kiirust. Treeneri jaoks on oluline, et lapsed saaksid selgeks
ülemineku püstimaadlusest lubatud maasmaadlusse. Oma esimese kukkumisharjutusega
võib selgeks õppida oma esimese heite, näiteks O-Goshi pärast ettekukkumist partneri
abiga või O-Soto-Otoshi/Gari pärast tahakukkumist partneri abiga. Oluline on tunda
kukkumistehnikaid (Mae-Mawari-Ukemi – ette üle käe kukkumine, Yoko-Ukemi – küljele
kukkumine, Ushiro-Ukemi – taha kukkumine).
Kukkumist ja heitmist ei õpetata eraldi, sest iga heide peab tulenema omast
kukkumisharjutusest
annaabi.ee 
