lasteaeda mitte tuua. Pehmed mänguasjad laste haiguste perioodil kappi eest ära panema, sest need on head pisikute kandjad. 17. Tervisliku toiduvaliku põhimõtted Taldrikust pool peaks moodustama taimetoit, esimene veerand kartul, riis või makaronid, teine veerand väikese rasva- ja soolasisaldusega liha, kala, kana. Magustoiduks tarbida puuvilju, joogiks vett. Tarbida ka piimatooteid, kus ei ole väga palju suhkruid ning rasvu (maasikajogurti asemel maitsestamata jogurt+maasikad). Jälgida portsjoneid. 18. Kuidas kujundada õigeid toitumisharjumusi Viia kurssi soovituslike portsjonitega, jälgida pakenditel olevat toitumisalast teavet. Katsetada magusa ja rämpsu asemel muid tervislikke variante. Kui tavaline vesi muutub tüütuks, siis maitsestada seda sidruni, kurgi või astelpajuga. Juba maitsestatud liha asemel osta puhas liha ning ise maitsestada või marinaadi teha. 19. Energiajoogid, toime organismile
2 spl zelatiini külmutatud või värskeid marju (näiteks aedmaasikaid ja mustsõstraid) 1spl demerara suhkrut Kui kasutad suuremaid maasikaid, tükelda need kõigepealt ja pane teiste marjade juurde, aga mõned marjad jäta kaunistuseks alles. Riputa marjasegule suhkur, lase pisut seista ja jaga siis kausikeste või pokaalide põhjale. Pane zelatiin morsi sisse paisuma ja soojenda siis vesivannil, kuni kõik on sulanud. Tõsta tulelt, jahuta veidi ning sega hulka piima ja maasikajogurti segu. Mikserda jogurtisegu, kuni vaht juba natuke tiheneb, vala marjade peale ja tõsta külmkappi tarretuma. Enne söömist kaunista pealt marjadega. Maitseb kõigile :) RAULI SUITSUKANA PIRUKAS Suitsukana pirukasse läheb: 500 g lehttainast 2 suurt suitsukana koiba 1 paprika 200g toorjuustu (küüslaugu) 200g riivitud juustu mõned basiiliku lehed Kana, paprika ja basiilik tükeldada ja segada juustuga. Täidis panna taina sisse ja
annaabi.ee 
