Spordifüsioloogia
põhjustab oluliselt töövõime langust.
Treenituse paranedes hakkab anaeroobse läve pulss
kõrgemale ja kehvenedes taas allapoole nihkuma.
Oluline on teada ka seda, et erinevate spordialade
puhul on anaeroobse läve pulss erinev. Mida rohkem
lihasjõudu sooritatav tegevus nõuab ja mida vähem
me oma keharaskust kandma peame, seda madalama
pulsi juures saabub anaeroobne lävi. Seepärast tuleb
organismis jooksmisega sarnaste muutuste
esilekutsumiseks maanteerattal sõita u 10 lööki ja
ujuda u 20 lööki madalama pulsiga.
Anaeroobne treening
Anaeroobse läve ümbruses toimuvad treeningud
klassifitseeritakse kiirusliku vastupidavuse
treeninguteks. Kiirusvastupidavuse treenimiseks
kasutatakse kordus ja intervallmeetodeid.
Kordusmeetod: pingutus pulsiga anaeroobse läve
ümber 10 min, teha 4 kordust, taastumispaus korduste
vahel kestab kuni pulss taastub alla 120 (väga
annaabi.ee 
