Kaugushüppe õpetamine noortele
õhulennuliigutusi.
Maandumisele hakata tähelepanu osutama alles siis, kui õige äratõuge ja loomulik õhulend
on käes. Eelnevalt võib harjutada paigalt kaugushüpet. See võimaldab õppida esiteks keha
sirutamist pärast äratõuget ja teiseks tuua maandumiseks jalad kaugele ette. Järgnevalt,
käsutades mõnesammulise hoojooksuga.hüppeid, viia maandumisel jalad nii kaugele ette üles,
et esialgu langetakse istukile liivakasti. Hiljem võib käsutada ka orientiire maandumispaigal.
Tähtsaim nõue - vältida varajast jalgade ettetoomist.
Tehnika õppimise kõrval ei tohi unustada tasakaalu ja osavuse arendamist õhulennul.
Selleks teha sageli mitmesuguseid erinevaid liigutusi jalgadega (kääritamisi, hargitamisi,
pöördeid ümber keha pikitelje jm.). Kui pole madalamat liivaauku, siis tuleb kasutada
kõrgemat äratõukekohta (kast, liikumatu pink), saali tingimustes ka hoolauda.
Hoojooksu pikkus peab vastama lapse või nooruki võimetele. Sammude arv hoojooksul
annaabi.ee 
