"maalduse" - 1 õppematerjal

Judo tund

kinnihoidmisse minekuid ja ka selle eest kaitsmist. Hiljem vanemaks saades õpetatakse ka valu ja kägistusvõtteid. Maasmaadluse harjutamine on väga tähtis, sest hiljem võistlustel sõltub sellest väga palju. See aitab treenida ka kiirust ja tehnikaid (tehnika -waza). Õpetab tulevasteks võistlusteks ja vööeksamiteks mõisteid (Tori – ründaja, Uke – kaitsja, Migi – parem, parempoolne, Hidari – vasak, vaskapoolne; Mate – stopp, Hajime – käsklus maalduse alustamiseks. 1.5. Püstimaadlus Judos väiksemad lapsed ei õppi kohe püstitehnikaid. Alguses nad tegelevad sumoga mis aitab arendada kiirust, osavust ja reaktsiooni. Neid omadusi on vaja arendada, muidu ei ole mõtet püstitehnikaid harjutada. Judos ongi vaja harjutada kõige rohkem kiirust, sest siis on sul eelis. Kiirem saab ennem heitesse minna. Oluline on õppida selgeks vastase liikumisvigade ärakasutamine.