Võrkpall, jõutreening, jooksutreening
ning vajab vähem puhkust. Isegi sprinter peab olema piisavalt hea
vastupidavusega. Kust see aga tuleb ? Loomulikult sõltub palju
sellest, mida loodus on inimesele andund. Vastupidavust saab aga
treenida kõige suuremas ulatuses. Vastupidavuse suurendamise
põhialuseks on krossijooksud, need on mõne kilomeetri kuni
mõnikümne või isegi mõnesaja kilomeetri pikkused jooksud, mida
tuleb läbida parajas tempos.
Ideaalsetel jooksjatel, kes purustavad maailmarekorde on
kõik see olemas : tugevus, hea tehnika ning vastupidavus. Nad on
kohutavalt palju vaeva näinud. Vaeva tuleb näha ka igal soovijal
muuta oma jooks paremaks, seda aga kindlasti palju väiksemas
ulatuses.
annaabi.ee 
