Vanuriiga ja selles toimuvad muutused
Alates
kolmekümnendast eluaastast hakkab nende arv vähenema, umbes 1% aastas. Lihaskiudude
paksus sõltub eelkõige kehalisest aktiivsusest, lihaste treenitusest. Treeningut võib ka alustada
vanemas eas.
Ka luude tihedus hakkab vähenema kolmekümnendast eluaastast. Luud ei muutu väiksemaks,
vaid hõredamaks, seega suureneb nende murdumise oht. Luude hõrenemist ei märgata enne,
kui tekib luumurd. Mõnedel aga põhjustab hõrenemine luuvalusid. Naistel tekib luude kiire
hõrenemine, siis kui lõpeb menstruatsioon. Meestel kulgeb protsess ühtlasemalt. Kui juba
noorena on esinenud palju luumurde võivad need probleemiks saada ka vanurieas.
Liigesekaebuste puhul on piir ealiste muutuste ja haiguste vahel üsna ähmane. Mõlemal puhul
võivad liigesed hakata valu tegema ja muutuda jäigaks. Liigesed ei paisteta ega puneta valu
on tunda liigest koormates. Sageli valutavad põlve- ja puusaliigesed, aga muutused toimuvad
annaabi.ee 
