Spordivigastused
kui 10% ja hoiduda järsust maastikumuutusest. Ära unusta jooksujalatsite
süstemaatilist kontrolli. Liigselt kulunud kannaosa väliskülg põhjustab poronatsiooni,
mis omakorda tekitab pingeid reie sidekirme pingutajale.
10
Selja vigastused ja haigused
Seljavalud on enamasti keskealiste inimeste mureks. Üha enam esineb see
probleem ka nooremal põlvkonnal. Valu kurdetakse enamasti nimmepiirkonnas.
Seljavalu põhjus ei pruugi olla alati lokalne. Valu võib ka märku anda mingist muust
problemist, mis avaldub lihtsalt seljavaluna.
Selleks, et selgitada välja seljavalu tegelik põhjus peab inimest põhjalikult ja
mitmekülgselt uurima. Haige uurimisel tuleb selgitada ja hinnata:
· haige rühti ja selle hälbeid,
· lihaste spasmi,
· valu tekitavat positsiooni
· tundehäirete esinemist
Sümptomite koondamisel tuleks leida nende kuuluvus mingisse tuntud sündroomi.
Sündroome on kuus:
1
annaabi.ee 
