Sulgpall
Endiselt hoia reketit paremas käes, kuid seekord olgu reket
sinust paremal nii, et peopesa oleks eespool. Järgnevalt toimi samamoodi nagu
esimese servi puhul.
7. Aseta endast algul paari meetri kaugusele korv ja püüa lüüa sulpalle sinna sisse. Iga
natukese aja tagant liiguta korv aina kaugemale. Nii harjutad sa löökide täpsust.
8. Harjuta sulgpalli löömist üle võrgu.
9. Proovi mängida vastasmängijaga. Esialgu ilma punktide loendamiseta. See on vajalik,
et harjutada täpsust ja löökide tugevust.
10. Nüüd proovi mängida juba reeglite järgi ja punktide peale.
10 harjutust edasijõudnutele
1. Käe treenimiseks, pane reketile ümber kott ja koti sisse mõni raskem ese, seejärel tee
löömis- ja servimisharjutusi ja randmeringe.
2. Suru peopesa hästi tugevalt kokku ja liiguta rannet üles ja alla.
3. Nüüd seo reketi külge umbes 1 meetrine nöör, mille otsas ripub näiteks teine reket.
annaabi.ee 
