Tantsimine ning selle alarühmad
enesetunnet nii vaimselt kui füüsiliselt.
Kuna me elame suhteliselt mürgises keskkonnas (palju stressi, õhus hõljuv vingugaas,
alkohol jne.), siis peame hea tervise nimel üritama organismi turgutada ja puhastada. Tants
parandab tervist ja kehalist vormi, kuna ta kiirendab ainevahetust, mis vähese liikumise
tõttu kipub loiuks jääma. Tantsimine kiirendab rasvarakkudesse kogunenud toksiinide
liikveleminekut ja suurendab mürkide väljutamist kehast naha kaudu, see aitab vältida
näiteks veenilaiendite teket või paistetust.
Tantsimine nõuab füüsilist pingutust ehk lihaste tööd ja see omakorda tähendab seda, et
lihased saavad tantsides jälle toonusesse. Tantsimine treenib praktiliselt kõiki suuremaid
lihasrühmi ja aitab kaasa "rasva põletamisele". Lihased paisuvad, kuid mitte liiga suureks.
Loomulikult ei tohi unustada, et õigel toitumisel on asja juures väga suur roll. Veel paraneb
annaabi.ee 
