Vastupidavustreening
Vastupidavustreening
Tervisele, töövõimele ja meeleolule on parim vastupidavustreening. Vastupidavus tähendab
tervislikust küljest ja väga lihtsustatult väljendudes võimet sooritada võimalikult pikka aega
dünaamilist lihastööd suure hulga lihastega. Hea vastupidavuse tase on organismile hea tervise ja
töö võime üks tähtsamaid eeldusi, samuti aitab pikendada meie eluiga.
Spordialasid, mida võib lugeda vastupidavustreeninguks on mitmeid. Näiteks jooksmine,
tervisekõnd, kepikõnd, jalgrattasõit, suusatamine, ujumine, rulluisutamine. Nagu igasuguse muu
annaabi.ee 
