Stressiga toimetulek
Toimetulek stressiga
Lühidalt siis stressist ja mida see endast kujutab: Stress on negatiivne emotsionaalne
kogemus, millega kaasnevad käitumuslikud muutused. Stressi põhjuseks on ootamatu või
väljakutsuv keskkonnasündmus, millega organism peab kohanema. Stressiga kaasnevad
mõtlemise muutused, tugevad emotsioonid nagu hirm, viha, ärevus, masendus jne, veel
kaasnevad füsioloogilised reaktsioonid, näiteks higistamine, südametegevuse kiirenemine
ning muutused käitumises nagu endassetõmbumine või agressiivsus. Kõik need muutused on
väga negatiivsed ja seepärast on seda ka stress. Kuna maailmas on nii palju erinevaid inimesi,
siis reageerivad nad ka stressiolukordadele erinevalt.
annaabi.ee 
