Tervislik toitumine
Nii on lapse päev turvaline. Ei maksaks unustada, et laps jaksab korraga süüa vaid
väikseid koguseid ning on täiskasvanust tundlikum pikkade söögivahede ja näljast
tuleneva väsimuse suhtes. Vahepalade kvaliteet on sama oluline kui põhitoidukordade
koostis.
Enamikus peredes kasutusel olev söögirütm on järgmine: hommikusöök, lõuna,
õhtuoode, õhtusöök ja õhtune suupiste. Mõni laps võib vajada lisavahepala enne- või
pärastlõunal.
Toiduring kirjeldab mitmekesisust
Tuttav toiduring on hea abivahend mitmekülgse ja tervisliku menüü koostamisel.
Ring ei sunni kasutama toiduaineid kõigist sektoritest igal söögikorral ja isegi mitte
iga päev, vaheldus on teretulnud. Rusikareegel on, et lapse menüü peab kahe nädala
jooksul piisavalt mitmekesine olema. Lapsevanemad peaksid seega meeles pidama, et
annaabi.ee 
