võitlemine, haiguse vältimine, kehalise ja vaimse tasakaalu saavutamine või hoopis füüsilise vormi parandamine. Kui oled leidnud eelnenud küsimustele vastused, siis on aeg pöörduda küsimuse juurde kuidas ja millist meetodit eesmärkide saavutamiseks kasutada? Meetodite valikul tuleks silmas pidada järgmist : · Leia õige liikumisvorm, mis viib sind eesmärgini ehk milles suudad saavutada individuaalselt hea enesetunde ja taseme. · Väldi tegevusi, mis nõuavad liigset lisaorganiseerimist. · Vali meelepärane tegevus, sest liikumisviis peab pakkuma rahuldust ja peab olema lõbus. · Vaheldusrikas liikumine aitab hoiduda vigastustest, mis võivad kaasneda ühekülgse valesti planeeritud treeninguga. · Tee kindlaks, kas seatud eesmärke on võimalik ühildada perekondlike ja muude kohustustega. · Oma valikuid tehes pea nõu ka mõne selle ala spetsialistiga, kes aitab valida tegevust ja sulle sobiva koormuse eriti juhul kui põed juba mõnda kroonilist haigust.
võitlemine, haiguse vältimine, kehalise ja vaimse tasakaalu saavutamine või hoopis füüsilise vormi parandamine. Kui oled leidnud eelnenud küsimustele vastused, siis on aeg pöörduda küsimuse juurde kuidas ja millist meetodit eesmärkide saavutamiseks kasutada? Meetodite valikul tuleks silmas pidada järgmist : · Leia õige liikumisvorm, mis viib sind eesmärgini ehk milles suudad saavutada individuaalselt hea enesetunde ja taseme. · Väldi tegevusi, mis nõuavad liigset lisaorganiseerimist. · Vali meelepärane tegevus, sest liikumisviis peab pakkuma rahuldust ja peab olema lõbus. · Vaheldusrikas liikumine aitab hoiduda vigastustest, mis võivad kaasneda ühekülgse valesti planeeritud treeninguga. · Tee kindlaks, kas seatud eesmärke on võimalik ühildada perekondlike ja muude kohustustega. · Oma valikuid tehes pea nõu ka mõne selle ala spetsialistiga, kes aitab valida tegevust ja sulle sobiva koormuse eriti juhul kui põed juba mõnda kroonilist haigust.
annaabi.ee 
