võimed suurenesid tekkis vastumõju ateroskleroosile seoses kõrgtihedusega lipoproteiidide hulga juurdekasvuga. Need positiivsed muutused aga puudusid kahel juhul: 1) kui samu harjutusi sooritati puhkeintervallidega nende vahel, 2) kui rakendati suure intensiivsusega anaeroobseid harjutusi. I.Neissaare uurimus näitas veel, et kui tunni vältel oli südame löögisagedus ca 160 lööki minutis suurenes positiivne mõju maksimaalsele hapniku tarbimisele, kuid vähenes mõju vere lipoproteiididele. Ning vastupidi, kui südame löögisagedus oli vaid 130-140 lööki minutis ja sama mahu (harjutuste korduste arvu) saavutamiseks pikendati tunni kestvust, siis vähenes mõju maksimaalsele hapniku tarbimisele, kuid suurenes positiivne mõju vere lipoproteiidide koostisele. Teine asjaolu, mida tuleb silmas pidada on, et iga harjutuse toime organismile sõltub sellest, kuidas seda sooritada. Lihtsal ja oskamatul vehkimisel kaotab harjutus suure osa oma toimest.
Need positiivsed muutused aga puudusid kahel juhul: 1) kui samu harjutusi sooritati puhkeintervallidega nende vahel, 2) kui rakendati suure intensiivsusega anaeroobseid harjutusi. 5. I.Neissaare uurimus näitas veel, et kui tunni vältel oli südame löögisagedus ca 160 lööki minutis suurenes positiivne mõju maksimaalsele hapniku tarbimisele, kuid vähenes mõju vere lipoproteiididele. Ning vastupidi, kui südame löögisagedus oli vaid 130-140 lööki minutis ja sama mahu (harjutuste korduste arvu) saavutamiseks pikendati tunni kestvust, siis vähenes mõju maksimaalsele hapniku tarbimisele, kuid suurenes positiivne mõju vere lipoproteiidide koostisele. Teine asjaolu, mida tuleb silmas pidada on, et iga harjutuse toime organismile sõltub sellest, kuidas seda sooritada. Lihtsal ja oskamatul vehkimisel kaotab harjutus suure osa oma toimest.
annaabi.ee 
