Insuliin
Kuigi inimkeha on suutlik
muutma suhkrut rasvaks, ei suuda ta muuta rasva suhkruks. Seega kui Sa töötad suhkru peal,
vajad Sa pidevalt oma einetes süsivesikuid, mis hoiab Sind suhkru põletus reziimis ning takistab
rasvade põletamist. Kui miski segab suhkru peal töötaval inimesel saamast suhkruvarudest
suhkurt (vahele jäänud söögikord), siis keha kasutab kataboolseid hormone, et lagundada
glükogeeni ja valke, et saada suhkurt.
Insuliin lihasekogujana
Peale selle, et insuliinil on lipogeenne toime (rasva koguv), on tal ka anaboolne toime (lihaseid
kasvatav). Eelnevalt sai mainitud, et insulin süstib aminohappeid ning teisi toitaineid
lihasrakkudesse. Tänu sellele tugevdab insuliin lihaskasvu, -taastumist ja paranemist,
varustades lihaseid hädavajalike materjalidega, mis on vajalikud valgusünteesiks. Insuliin on
kasulik lihastele ka seetõttu, et takistab nende lagundamist. Samas on insuliin vajalik võimsa
anaboolse toimega hormonaalse aine IGF-1 tootmiseks.
Kütus kehale
annaabi.ee 
