Judo tund
Indrek Kivi - Õpetaja
Tallinn 2015
SISUKORD
SISSEJUHATUS....................................................................................................................3
1TUNNIST........................................................................................................................5
1.1.Rivistus...................................................................................................................5
1.2.Limuskid.................................................................................................................5
1.3.Ringsoojendus.........................................................................................................5
1.4.Maasmaadlus...........................................................................................................6
1.5.Püstimaadlus................................................................................................