Referaat ''Kehaliste võimete arendamine: Aeroobne ja anaeroobne töö''
ennetamisel. Kuna aja möödudes hakkab keha lihasmass vähenema ja keharasva hulk
suurenema, kui sa ei tegele raskustreeninguga.
Oma arusaamade järgi võin öelda, et kehaliste võimete arendamine on elu kvaliteedi
parandamine ning iga endast hooliv inimene peaks huvituma kardio- ja jõutreeningu
olemustest.
Kasutatud allikad:
1.Raamat ''Kehalised võimed ja organism'' Jürgen Weineck, Rein Jalak
2.Raamat ''Liigutaja käsiraamat'' Riku Aalto
3.Raamat ''Kuldne liikumisraamat'' Riku Aalto
4.Raamat ''15 minutit: kogu keha treening'' Joan Pagano
5.Raamat ''15 minutit: kaloripõletustreening'' Efua Baker
6.Raamat ''12-päevane keha vormimise ime'' Michael Thurmond
7.Raamat ''Jõutreening kodus'' Tony Gallagher
8.Veebileht http://en.wikipedia.org/wiki/Aerobic_exercise
annaabi.ee 
