Liikumine ja tervis
· Leia kaaslane liikumise harrastamiseks, koos on lõbusam.
· Järjepidevuse saavutamiseks on kasulik liikumist harrastada kindlatel päevadel
ja kellaaegadel.
· Mõtle, kuidas suurendada igapäevast liikumisaktiivsust tervikuna:
2014
Rakvere Ametikool
käi rohkem treppidest, liigu rohkem jalgsi, pargi auto töökohast kaugemale või
tule mõne peatuse võrra varem bussist maha.
· Kui kipud liikumisharrastusest korduvalt loobuma, siis analüüsi katkestamise
põhjuseid,
püüa leida lahendused ja alusta uuesti.
· Liikumispäevik on hea vahend saavutamaks kehalises aktiivsuses regulaarsust.
· Liikumist vajavad ka kehaliselt aktiivse elukutse esindajad.
· Küsi vajadusel liikumisretsepti arstilt.
4. Liikumine ja hea enesetunne.
Liikumine on ainus harjumus, millel on kindel seos hea enesetundega. Seosed
on nõrgemad võrreldes regulaarse kehalise aktiivsuse mõjuga füüsilisse
annaabi.ee 
