UJUMINE
end õigustanud üldkehalise ettevalmistuse, spetsiaalse painduvuse ja jõutreeningu osas.
Liigutuste spetsiaalseid imitatsiooniharjutusi kuival on kasutatud ainult ujumise algõpetuse
perioodil. Tehnikaalase ettevalmistuse metoodika mudelite abil eeldab aga senisest laialdasemat
imitatsiooniharjutuste kasutamist ka sportliku täiustamise ja kõrgema spordimeisterlikkuse
etappidel. Imitatsiooniharjutuste eesmärgiks on liigutustesiseste orientiiride süsteemi loomine,
õige kinesteetilise tunnetuse arendamine, enesekontrollivõtete omandamine. Kõik see aitab kaasa
edaspidisele vilumuste kujunemisele või tehnika täiustamisele. Et suurendada kinesteetilist
tundlikkust ja kujundada sügavam liigutuslik ettekujutus liigutusmälus, tuleb asendite
imiteerimisel sooritada staatilisi pingutusi asendites õiges suunas ning samaaegselt võimalikult
paljudele lihasgruppidele korraga. (Haljand, Tamp, Kaal 1984: 5)
annaabi.ee 
