Rüht
Korralik rüht hoiab meil kontrolli all ja kasu tervisele on ulatuslik. Meie luud ja liigesed püsivad
õiges asendis ja tänu sellele töötavad õigesti ka lihased. See võib aidata vähendada liigesepindade
ebanormaalset kulumist, mis võib põhjustada artriiti. Vähendab sidemete koormust, hoides
selgroolülisid koos. See hoiab ära väsimuse, kuna lihaseid kasutatakse palju efektiivsemalt,
lubades kehal tarbida vähem energiat. Õige rüht hoiab ära üleüldise pinge või liigtarvituse
probleemid ning leevendab või isegi kaotab seljavalu või lihastevalu. Viimaseks, hea rüht annab
panuse heale väljanägemisele.
Joonis 1 Õige rüht
3
Rühi hindamine
Eest- ja tagantvaates jälgitakse, et teatud märgid paremal ja vasemal kehapoolel asetseksid ühel
annaabi.ee 
