"liigestekahjustused" - 1 õppematerjal

Spordifüsioloogia II

Absoluutne temperatuur mõõjutab aurustumist  Niiskus- mõjutab higi aurustumist- tilkuv higi on vee kaotus ilma jahutusefektita  Tuul- suurendab konvektsiooni  Päikesepaiste- soojuskiirguse allikaks ja lisab kehale soojuskoormust Külm ilm:  hüpotermia – võimalik tänu tsüklilisele verevoolule külmuvatesse jäsemetesse (2°C sisekeskkonnas) -> külmunud jäsemetest viiakse külm veri südamele lähemale.  liigestekahjustused  riietus- kõige nahalähedasem koht olgu higi eemaldav(puuvill pole hea. võiks olla materjal, mille eesmärk on tõrjuda vesi kehast eemale. kerged) Teine kiht olgu isolatsioonikiht (vill, fliis). Pealmine kiht olgu tuule ja niiskuse eest kaitsev  inimese tähtsaimad liigesed on põlve- ja küünarliiges, mööda neid toimub peamine liikumine, neid tuleks külma eest eraldi kaitsta  veresooned ahenevad naha all